Op zoek naar structuur, duidelijkheid en resultaat in je trainingen? Ik bied persoonlijke trainingsschema’s die volledig zijn afgestemd op jouw doelen, ervaringsniveau en planning. Of je nu traint voor kracht, spiergroei, vetverlies of simpelweg meer zelfvertrouwen in de sportschool, jouw schema wordt volledig aangepast aan jou. Elk schema is opgebouwd op basis van hoeveel dagen per week je kunt trainen en welke trainingssplits het beste bij je passen. Train je liever een bepaalde spiergroep vaker? Ook dat is volledig aanpasbaar. Je hoeft nooit meer te twijfelen over wat je moet doen of hoe je vooruitgang boekt—jouw schema begeleidt je stap voor stap. Je trainingsschema bevat:
Een volledig op maat gemaakt trainingsschema
Duidelijke uitleg van elke oefening
Het aantal sets en herhalingen
Richtlijnen over wanneer en hoe je kunt opbouwen
Videovoorbeelden van elke oefening
De standaardduur van het schema is 8 weken, maar je kunt het zo lang gebruiken als het voor jou werkt.
Let op: Een persoonlijk trainingsschema is niet hetzelfde als personal training. Je ontvangt een gestructureerd plan om zelfstandig mee aan de slag te gaan in de sportschool, zonder persoonlijke begeleidingssessies.
Ben je klaar om slimmer en effectiever te trainen? Dan is dit misschien precies wat je zoekt.Contact