Personal Training
Bij Hamers Strength & Fitness draait personal training volledig om jóu. Of je nu sterker wilt worden, wilt afvallen, meer zelfvertrouwen in de sportschool wilt krijgen of moet herstellen van een blessure—ik help je stap voor stap om je doelen te bereiken.
Je kunt kiezen tussen 1-op-1 training of 2-op-1 training. Met 1-op-1 personal training krijg je volledige aandacht en een plan dat volledig is afgestemd op jouw behoeften en voortgang. Train je liever samen met iemand anders? Dan is 2-op-1 training een mooie optie. Je traint samen met een vriend(in) of partner, wat zorgt voor een leuke en motiverende sfeer waarbij jullie elkaar kunnen blijven uitdagen.
“Great things take time. Don’t rush the process.”
Elke personal training sessie duurt 60 minuten. Zo hebben we genoeg tijd om effectief te trainen en te focussen op jouw specifieke doelen.
Heb je een druk schema of geef je de voorkeur aan een kortere sessie? In overleg zijn ook sessies van 30 minuten mogelijk. Laat me weten wat het beste bij jouw levensstijl past, dan zoeken we samen naar een oplossing.
Waarom kiezen voor personal training?
Kiezen voor personal training betekent kiezen voor een slimmere, veiligere en effectievere manier om je fitnessdoelen te bereiken. Met een ervaren coach leer je de juiste techniek, waardoor je geen tijd verliest met giswerk en het risico op blessures door verkeerde uitvoering vermindert. Je hoeft je ook geen zorgen te maken over het plannen van je trainingen—alles wordt voor je voorbereid: van oefeningenselectie tot voortgangscontrole.
Je metingen en progressie worden continu bijgehouden en waar nodig aangepast, zodat jij je volledig kunt focussen op het trainen—ik regel de rest. Bovendien geeft het trainen met een coach je extra motivatie en verantwoordelijkheid, waardoor je consistent blijft en sneller resultaten boekt. Jouw training is volledig persoonlijk: afgestemd op jouw doelen, ervaringsniveau en voorkeuren.
Personal training is meer dan alleen workouts—het is een langetermijninvestering in je gezondheid, met voordelen die je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en emotioneel zult merken.
Het proces
①
Neem contact op
Stuur me een bericht en we plannen een intakegesprek op een moment dat jou uitkomt.
②
Intakegesprek
Tijdens dit gesprek maken we kennis en kijken we of er een goede klik is. Je beantwoordt een aantal vragen over je doelen, ervaring en levensstijl. Ik neem ook wat metingen—alles om een persoonlijk trainings- en voedingsplan op te stellen dat echt bij je past.
③
Eerste training
Als we er allebei een goed gevoel bij hebben, plannen we jouw eerste trainingssessie in en gaan we officieel van start met jouw traject.
④
Voortgang meten
Na verloop van tijd doen we een evaluatie. We bekijken je resultaten, nemen nieuwe metingen en passen je training of voedingsplan aan zodat je blijft groeien.
Kijk voor de huidige tarieven op de tarieven-pagina.
Laten we beginnen—jouw doelen, jouw tempo, jouw progressie.Contact